Bir Gün, Bir Kahve ve Bir Düşünce
İlk defa 2005’te, Austin’daki küçük bir kahvehane olan ‘Java Joint’ta oturuyordum. Elimde bir kitap, başımda bir dizi düşünce. O gün, bir arkadaşım olan Ayşe’ye ‘Yaşam tarzımızı nasıl iyileştirebilirim?’ diye sordum. Ayşe, bir şaka yaparak ‘İlk önce kahvenizi bitirin!’ dedi. O an anladım ki, yaşam tarzımızı iyileştirmek, sadece büyük kararlardan değil, günlük alışkanlıklardan da oluşur.
Bu makale, tam olarak 19 yıl önce o kahvehane masasında başlayan bir düşüncenin devamı. Şimdi, sizlerle paylaşmak istediğim birçoğu deneyimle kazandığım yaşam tarzı ipuçları var. Bazıları çalışır, bazıları tamamen başarısız olur. Ama hey, deneyimlerimizi paylaşmak bize nasıl yardımcı olduğunu unutmayalım.
Evimdeki Mutluluk Köşesi
Evimde bir köşe var, tamamen benim için. Orada oturup, kitap okuyorum, düşünürüm, bazen de sadece boşluğa bakarım. Bu köşe, benim için bir kaçış noktası. Herkesin bir tane olmalı. Bir arkadaşım olan Mehmet, bana bir gün ‘Evimde bir köşe ayırmam gerekiyor mu?’ diye sordu. ‘Evet, Mehmet,’ dedim, ‘ama o köşe sadece sizin için olmalı. Orada neler yapacağınız, siz karar verin.’
Bu köşe, benim için bir mutluluk kaynağı. Orada oturup, dünyanın gürültüsünden uzaklaşırım. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür meditasyon. Bir arkadaşım olan Elif, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu köşe sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Günlük Alışkanlıklar
Günlük alışkanlıklarımız, yaşam tarzımızı şekillendiren temel taşlardır. Bir arkadaşım olan Ali, bana bir gün ‘Günlük alışkanlıklarımızı nasıl iyileştirebilirim?’ diye sordu. ‘İlk önce, günlük alışkanlıklarınızı belirleyin,’ dedim. ‘Sonra, onları iyileştirmek için adımlar atın.’
Ben, her gün sabah erken uyanır ve bir kafe takibi yaparım. Bu, benim için bir rutindir. Bu rutini, benim için bir tür meditasyondur. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Fatma, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kafe takibi sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Bir diğer alışkanlığım da, her gün bir kitap okuyordum. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Emre, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kitap okuyordum sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
İnsan İlişkileri
İnsan ilişkileri, yaşam tarzımızı şekillendiren diğer temel taşlardır. Bir arkadaşım olan Ceren, bana bir gün ‘İnsan ilişkilerimizi nasıl iyileştirebilirim?’ diye sordu. ‘İlk önce, insan ilişkilerinizi belirleyin,’ dedim. ‘Sonra, onları iyileştirmek için adımlar atın.’
Ben, her gün bir arkadaşımla görüşürdüm. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Deniz, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu arkadaşımla görüşürdüm sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Bir diğer alışkanlığım da, her gün bir aile üyemle görüşürdüm. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Gül, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu aile üyemle görüşürdüm sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Kendini Geliştirme
Kendini geliştirme, yaşam tarzımızı şekillendiren diğer temel taşlardır. Bir arkadaşım olan Hakan, bana bir gün ‘Kendini geliştirmeyi nasıl iyileştirebilirim?’ diye sordu. ‘İlk önce, kendini geliştirmeyi belirleyin,’ dedim. ‘Sonra, onları iyileştirmek için adımlar atın.’
Ben, her gün bir kursa katılırdım. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan İrem, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kursa katılırdım sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Bir diğer alışkanlığım da, her gün bir kitap okuyordum. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Can, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kitap okuyordum sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Kendini Geliştirme
Kendini geliştirme, yaşam tarzımızı şekillendiren diğer temel taşlardır. Bir arkadaşım olan Hakan, bana bir gün ‘Kendini geliştirmeyi nasıl iyileştirebilirim?’ diye sordu. ‘İlk önce, kendini geliştirmeyi belirleyin,’ dedim. ‘Sonra, onları iyileştirmek için adımlar atın.’
Ben, her gün bir kursa katılırdım. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan İrem, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kursa katılırdım sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Bir diğer alışkanlığım da, her gün bir kitap okuyordum. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Can, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kitap okuyordum sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Son Düşünce
Yaşam tarzımızı iyileştirmek, sadece büyük kararlardan değil, günlük alışkanlıklardan da oluşur. Bir arkadaşım olan Burak, bana bir gün ‘Yaşam tarzımızı nasıl iyileştirebilirim?’ diye sordu. ‘İlk önce, yaşam tarzınızı belirleyin,’ dedim. ‘Sonra, onları iyileştirmek için adımlar atın.’
Ben, her gün bir kafe takibi yaparım. Bu, benim için bir tür meditasyondur. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Ece, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kafe takibi sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Bir diğer alışkanlığım da, her gün bir kitap okuyordum. Bu, benim için bir tür eğlence kaynağıdır. Bazen de sadece dinlerim, sesler duyarım. Bu, benim için bir tür huzur kaynağıdır. Bir arkadaşım olan Fatih, bana bir gün ‘Siz nasıl bu kadar huzur bulursunuz?’ diye sordu. ‘İşte bu kitap okuyordum sayesinde,’ dedim. ‘Burada oturup, sadece benimle ilgili düşünürüm. Dış dünyadan uzaklaşırım.’
Ve hatırlayın, lifestyle tips daily improvement için, günlük alışkanlıklarınızı belirleyin ve onları iyileştirmek için adımlar atın. Bu, benim için çalıştı, umarım siz için de çalışacak.
Yazar Hakkında: Merhaba, benim adım Ayşe. 20 yılı aşkın bir süredir yaşam tarzı konuları hakkında yazıyor ve bu konuda bir deneyimim var. Bu makaleyi sizlerle paylaşmak istedim çünkü yaşam tarzımızı iyileştirmek, günlük alışkanlıklardan da oluşur. Umarım, bu makale size fayda sağlar ve yaşam tarzınızı iyileştirmenize yardımcı olur.
